ПЕРВЫЕ ШАГИ.ВОССТАНОВЛЕНИЕ 

 

Танец - это особая форма заботы о себе, которая может помогать нам восстанавливаться, ощущать поддержку своего тела, находить в нем дополнительные ресурсы, возвращать себе ощущение соединенности и целостности, находить свое свободное и выразительное движение. 

​

​ ​ПЕРВЫЕ ШАГИ - это занятия по работе с телом, движением и танцем, для тех кто хочет восстановить контакт со своим телом, узнавать себя через язык движения и танца, открывать для себя танец как помогающую двигательную практику, которая свободна от заученного движения, где можно получить опыт внимания к своему телу, дыханию, ощущениям, телесным потребностям, обрести дополнительные способы для восстановления и преодоления однообразности движения. 

​

В этом смысле, танец может быть помогающим инструментом, как особая форма заботы о  себе, о своем теле, способом находить то, что питает и помогает справляться со стрессом, восстанавливаться и впускать в свою жизнь больше осознанного внимания, спонтанности и разнообразия.

 

​На этих занятиях мы будем: 

​

 - оживлять контакт со своим телом

 - развивать навыки слушания своего тела

 - преодолевать чувство скованности и изолированности в теле

 - развивать ощущение расслабления и устойчивости в своем теле

 - расширять свой двигательный репертуар 

 - развивать телесную чуствительность  

 - восстанавливаться физически и эмоционально

 - знакомиться с искусством танцевальной импровизации для овладения способами гармоничного движения, самовыражения

 - находить свой собственный танец

 

Для кого могут быть полезны эти занятия?

​

​ - для тех, кто хочет оживить контакт со своим телом

 - для тех, кто хочет открывать для себя танец и его терапевтические возможности

 - для тех, кому требуется дополнительная поддержка для физического и эмоционального восстановления

 - для тех, кто ощущает замкнутость, зажимы и скованность в теле 

 - для тех, кто хочет ощутить свое тело танцующим

 

Структура занятия:

​

- приветственный круг, кто с чем пришел, формулировка личного намерения на каждое занятие

 - body work для установления контакта со своим телом, подготовка к движению, разогрев, настройка на материал занятия

- тема занятия, которую мы оживляем в своем теле

- импровизированный танец, который собирает для каждого его опыт от материала занятия 

- завершающий круг, где мы обмениваемся своими переживания, открытиями, подарками, которые проявились на занятии, тем, что нам важно не забыть завтра и практиковать дальше.

​

​Используемые формы работы: занятия интегрируют в себе методы, техники из практик танцевально – двигательной терапии, двигательной системы LMA ( Лабан анализ), терапевтического танца, соматического движения, телесно-ориентированной терапии, танцевальной импровизации, развивающего движения и креативного танца. 

​

Занятия не подходят для тех, кто находится в острых тревожных состояниях,  в таких случаях, лучше обратиться к специализированной клинической психологической помощи. 

​

Группа камерная закрытая до 5 участников, состав набирается с учетом постоянной практики участников в течении всего сезона. 

​

Расписание: по четвергам, дневная группа - 15.30 - 17.00, вечерняя группа - 19.30 - 21.00. , с 7 ноября - 12 декабря ( первый модуль на 8 занятий ), далее после новогодних каникул группа продолжает работать модулями по 6 встреч - 23 января - 16 января - 20 февраля, 13 марта - 17 апреля, завершающий группу летний модуль - 22 мая - 26 июня 

​

Стоимость: модуль на 6 занятий - 12 000 р. 

​

Контракт посещений и оплат: Группа ориентирована на работу на весь сезон - 7 ноября - 26 июня, раз в неделю, с перерывами между модулями. Оплата по модулям, оплачивается целиком каждый модуль, после регистрации высылаются реквизиты для оплаты. При отдельной договоренности оплату можно внести в несколько этапов ( даже если участник в ходе любых изменившихся обстоятельств не сможет посещать занятия дальше доплачивает текущий модуль). Внесение оплаты является Вашим подтверждением участия и после Вам высылается чек об оплате.

​

Оплата не переносятся и не возвращается, в случае если Вы передумали, не можете посещать занятия или пропускаете какие-то их них, контракт оплаты на весь абонемент целиком.  В конце каждого модуля участник подтверждает свое дальнейшее участие в группе, это значит, что на него и далее продолжает действовать контракт посещений и оплат. 

​

Локация: м. Маяковская, Тверская ( рядом с Патриаршими прудами )

​